불안증2 우울감/불안감 타파하는 8가지 야매방법 안녕하세요 개복치 멘탈 슬로그입니다~ 제가 드디어 좀 힘이나서 다시 글을 쓰게 되네요 😂 사실 멘탈관리 뿐만이 아니라 글을 써가면서 소재 고갈의 문제도 있기도 했습니다.. 흑흑 그래도 종종 찾아주신 분들 감사드려요.. ㅠㅠ 제가 직장을 관두게 된게 딱 2달전인데 그에 맞춰서 제 주변사람들이 잘 되는 신기한 경험을 했어요(?). 저는 워낙에 주변 환경에 영향을 많이 받는 편이라 오히려 모두들 잘된것에 기쁘다가도 제가 처한 상황을 비관하면서 스스로에게 책임을 묻기 시작했어요. 또 제 능력에 의심을 가지면서 "난 바닥부터 다시 시작해야해", 혹은 "무임금부터 시작해야하나..?" 하면서 별 생각을 다했었습니다 ㅠㅠ 결국엔 상태가 너무 안좋아져서 walk-in 카운슬러도 만났었어요. 물론 객관적이면서 비판적인 자.. 2021. 4. 1. 우울증에 걸렸던 대학생, 과거의 내가 알았으면 하는 현실적인 팁 11가지 안녕하세요! 오늘은 조금 다른 주제를 들고 와 보았는데요. 저는 사실 대학시절 우울증에 심하게 걸렸었답니다. 대학 다닐 때 우울증 진단을 받은 것이지만 지금 와서 생각해보면 고등학교 때도 비슷한 증상을 보였었던 것 같아요. 그로부터 족히 6-7년은 겪었겠네요. 몸과 마음이 말을 안 듣기 시작하면서 그와 동시에 공부와 취업준비 스트레스가 같이 오니 힘들었어요. 특히 주변 사람들과 나를 비교 하면서부터 나에 대한 자책이 심해지면서 우울감이 더 커지더라고요. 그러다 보니 성적도 안 좋아지고 공부는 더 해야 하니 외부 활동도 못하고 취업 준비도 더 어려워지고 악순환이 되었던 것 같습니다. 그 길었던 터널을 지나고 보니 이렇게 하면 더 좋았겠다는 생각들이 많이 들었는데 같이 공유를 하고 싶어서 글을 써봅니다. 물.. 2020. 10. 24. 이전 1 다음
